体の中からきれいになれそう!と思いました

ヨガに興味があり、一時期少し勉強しました。といっても教室に通ったりしたわけではなく、自宅で本を見ながらできそうなポーズを少しずつやってみた程度ですが、なかなかに奥深く、一時期すっかりはまってしまったのを覚えています。一つのポーズを取ったらしばらくそのまま姿勢を固定するので、動きが少なくて楽だと思っていたら、大間違いでした。体の内側から力を使わないと姿勢を保つことができず、短い時間で疲れてしまいました。しかしその疲れも本当に心地よく、体が少しずつ健康的になり、精神的にもバランスが取れるような気がしました。友人はホットヨガのスタジオに通っていましたが、暑いスタジオの中で意識を集中してヨガポーズをとると、本当に汗がどっと出て健康的になれたそうです。体の中からキレイになれそうで、いつかやってみたいです。

ホットヨガに通っていた友人は、教室に行くたびに健康的になるようだと言っていました。汗をたくさんかき、代謝がアップしているのがわかる上に、少しずつ冷え性も改善されてきたようです。何より、体の内側に意識を集中しながら様々なポーズをとることで、姿勢が目に見えて良くなり、スタイルが変わってきたというから驚きです。普通のヨガでもいいじゃないか、とも思ったのですが、友人いわくホットヨガでは本当に暑い中で滝のようにあせをかきながら集中してポージングをとることで、まるで岩盤浴に入ったように体がすっきりするのだそうです。普通のヨガでももちろん効果的だが、ホットヨガなら短時間ですぐに体中の巡りが良くなるので効率が良いということでした。私も体中からどっと汗をかいて老廃物を出し、内側から健康的になりたいです。
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